夏季哮喘

高温、潮湿和过敏原会加重症状

如果你有哮喘,夏天会很难熬。温度和湿度会影响你的气道和诱因喘息,呼吸急促(气促),以及其他症状,增加了哮喘发作. 这是不考虑的哮喘类型你有,但如果你碰巧有过敏性哮喘,你可能会发现控制你的哮喘是特别具有挑战性的,因为过敏原,如花粉和模具在炎热、潮湿的天气里尤其多。同样的道理,如果你有运动性哮喘而且在夏天的时候在户外更活跃。

夏季如何控制哮喘

布里安娜·吉尔马丁/维利威尔必威下载

夏季哮喘症状的原因

虽然哮喘症状在秋季和冬季最常见,夏季带来了一些独特的风险。

热度:事实上,你患有哮喘意味着你的肺对极热特别敏感,因此吸入热空气会加重你的气道并引发症状。更重要的是,如果你脱水,你自然会比正常人呼吸更快,这也会引发症状。

湿度:潮湿的空气是重空气,所以呼吸起来更困难,特别是在天气炎热的时候。此外,潮湿的空气会捕获肺部刺激物,如花粉、霉菌和室内的尘螨。

臭氧:臭氧是大气化学物质和阳光的产物。虽然有些争议,但一些研究人员认为这种污染物会加重哮喘,研究表明,臭氧浓度达到峰值后,肺功能会恶化,影响哮喘患者甚至没有它的人。

夏季过敏原:如果你患有过敏性哮喘,并且是由某些过敏原引起的,而这些过敏原在6月、7月和8月尤为普遍,那么在这几个月里你更有可能患哮喘。

  • 三月到六月:树花粉高
  • 5月至6月初:草花粉含量高
  • 六月:室外霉菌孢子量最高,初霜后下降
  • 八月初霜:杂草花粉高峰(每天中午左右达到高峰)

冒烟:从一场小营火到一场肆虐的野火,你更可能在夏季暴露在烟雾中。烟雾携带细颗粒物质,可进入呼吸道,对哮喘有重大影响。

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治疗夏季哮喘

如果您在夏季有哮喘恶化史,请与您的哮喘医疗保健提供者合作制定季节性行动计划,其中可能包括将额外的药物和/或生活方式措施纳入您的总体管理措施。

这将是进入夏天的关键,你的哮喘得到很好的控制。它是如果:

  • 你每周使用两次以上的急救吸入器。
  • 哮喘症状每月中断睡眠两次以上。
  • 你需要一个新的救援吸入器一年两次以上。

一定要遵循你的哮喘行动计划,尽量避免引发哮喘的因素,并坚持你的医疗保健提供者所规定的哮喘治疗方案。这些步骤可能包括每天进行一次检查哮喘控制药物预防哮喘症状抢救药物治疗急性症状。

如果你患有由已知过敏原引发的过敏性哮喘,你能做的最重要的事情就是尽量避免过敏原。如果您不能,您的医疗保健提供者可能会加强您的用药方案,包括:

  • 口服抗组胺药:抗组胺药通过改变免疫系统对过敏原的过度反应和预防支气管收缩(气道狭窄)和粘液产生。口服抗组胺药可能需要两周的时间才能达到完全的效果,所以你应该在过敏原高峰之前就开始服用。
  • 解鼻充血:这些药物可以短期缓解鼻部症状,但不能在整个夏季安全使用。如果使用太频繁,它们实际上会使鼻部症状恶化。询问您的医疗保健提供者或药剂师您安全使用鼻喷雾剂的频率。
  • 鼻用类固醇喷雾剂或鼻用血红素钠:这些是非处方药鼻喷剂,例如氟酶(氟替卡松)是一些最有效的药物,因为它们只在需要的地方起作用,所以它们也是一些最安全的药物。
  • 盐水灌溉:这包括用盐水冲洗鼻腔以清除花粉和其他过敏原。一种方法是使用一个名为洗鼻壶,您可以在当地药店购买。

预防

彻底清除过敏原可能很困难,特别是如果你喜欢在温暖的天气里呆在户外。除了遵循您指定的治疗计划外,这可能还包括在夏季采取一些特殊预防措施:

  • 检查你所在区域的花粉数量。您可以从本地天气预报、电视或在线、天气或花粉计数智能手机应用程序或国家过敏局网站
  • 天气不好时呆在家里。在极端高温和湿度、高花粉或野火烟雾日、雷暴警告、臭氧警报日(以及之后几天)期间,尽可能限制户外活动。
  • 户外活动后淋浴。洗掉室内可能留下的花粉或其他刺激物。
  • 不要让灰尘堆积在家里。花粉可以与灰尘混合并在周围长时间停留。保持窗户关闭,经常使用真空吸尘器和灰尘(可能戴口罩时),以避免吸入这些过敏原/刺激物。
  • 使用除湿器和空调。降低空气中的湿度,保持凉爽的温度(但不要太冷)可以让呼吸更容易,也有助于防止霉菌的生长。
  • 考虑免疫疗法(过敏注射)。美国国立卫生研究院建议对5岁以上过敏性哮喘患者进行皮下免疫治疗(SCIT)。询问您的医疗保健提供者,过敏注射是否适合您。
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