硼补充剂的益处

硼有益健康??

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硼是一种矿物质,存在于像鳄梨这样的食物中,红苹果,花生,葡萄干,梅干,山核桃,土豆,桃子,在环境中。

使用

研究表明,硼参与维生素D和雌激素代谢,并可能影响认知功能。硼补充剂有时被认为有助于骨密度并预防和/或治疗下列健康问题:

  • 糖尿病
  • 高胆固醇
  • 更年期症状
  • 骨关节炎
  • 骨质疏松症
  • 类风湿性关节炎
  • 银屑病
  • 酵母感染

此外,硼补充剂据说能提高运动成绩(通过提高睾酮水平)并减少炎症。

它起作用了吗??

根据美国国立卫生研究院(NIH)的数据,目前还没有足够的科学证据来支持大多数关于服用硼补充剂对健康有益的主张。

可能的副作用

摄取过多的硼会引起恶心,呕吐,消化不良,头痛,腹泻。在较高剂量下,皮肤冲洗,惊厥,震颤,血管塌陷,甚至有致命的中毒(婴儿5-6克,成人15-20克)的报道。

美国国家卫生研究院警告说,硼补充剂(或高硼饮食摄入量)可能对激素敏感症患者有害,包括乳腺癌,必威体育平台,子宫内膜异位症,和子宫肌瘤.令人担忧的是,硼可能增加某些人的激素水平,如雌激素和睾酮。

此外,硼主要通过肾脏排出,因此,对于患有肾脏疾病或肾功能有问题的人来说,应该避免这种疾病。

孕妇哺乳期的母亲,儿童不应该服用硼或使用任何形式的硼酸,包括栓剂,局部硼酸粉,或者用硼砂溶液清洁婴儿奶嘴。一定要先咨询你的医疗保健提供者。重要的是要注意,自我治疗一个病症和避免或延迟标准护理可能会有严重的后果。在这里.

警告

硼酸是硼的一种形式。据说它有助于阴道复发。酵母感染当用作阴道栓剂时(硼酸不应该被摄取)。

在2003年的研究综述中,妇产科调查,例如,调查人员分析了关于在酵母感染治疗中使用各种补充和替代药物的若干研究。他们发现,硼酸似乎对那些对常规疗法有抵抗力的复发性酵母感染的妇女有益,但是要注意,硼酸在某些情况下可能引起阴道灼伤和其他副作用。

在最近的研究综述中(发表在妇女健康杂志2011)研究人员得出结论:硼酸是安全的,替代的,经济选择用于复发性酵母感染的妇女。然而,硼酸可以通过皮肤吸收,还没有确定安全剂量。

在哪里找到

可在线购买,硼补充剂在许多天然食品商店和专门经营膳食补充剂的商店销售。

来自Verywell的一必威下载句话

虽然有一些证据表明阴道使用硼酸栓剂在治疗阴道酵母感染方面具有潜力,鉴于缺乏科学支持,硼在食物和水中普遍存在,以及过度摄入的安全问题,口服硼补充剂可能是可以跳过的。如果你考虑使用任何形式的硼,一定要先和你的医疗保健提供者谈谈,权衡利弊。

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文章来源
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