小球藻的好处

关于小球藻液体或片剂你需要知道的

小球藻粉或液体形式
小球藻粉可以与酸奶或冰沙等液体混合。

小球藻是一种海藻说提供一系列健康的好处。可以在补充形式,小球藻含有抗氧化剂(包括)叶黄素维生素C),据说是可利用维生素B12和铁的来源。支持者声称小球藻可以帮助促进解毒,反过来,预防癌症。小球藻的其他据说的好处包括治疗高血压,,高胆固醇,,溃疡性结肠炎,,憩室病,,Crohn病,胰腺炎,和肝脏问题。小球藻通常存在于液体中,片剂,或粉末形式。

小球藻保健作用的研究

尽管大量市场声称小球藻有益健康,缺乏科学支持小球藻的疗效在治疗或预防任何健康问题。尽管一些动物研究和试管研究表明小球藻可能提供一些抗癌的益处,这些发现尚未在临床试验中加以探讨。

现有的临床试验对小球藻的健康好处包括2003年的一项研究中,这是为了测试小球藻对免疫系统的影响。为了研究,研究人员指派124名健康成年人(50岁以上)服用小球藻补充剂(剂量为200或400mg)或安慰剂补充为28天每天一次。在实验的第21天,参与者接种了流感疫苗。研究结果表明,小球藻未能增加疫苗的抗体反应(参与者年龄50到55除外)。

在以前的报告,2001年出版,研究人员研究了小球藻对55例纤维肌痛患者的疗效,33名高血压患者,还有9人患有溃疡性结肠炎。两三个月,小球藻的研究参与者花了10 g平板形式和100毫升的小球藻提取液体形式的每一天。在分析他们的发现,研究人员确定小球藻的补充可以帮助降低血压,降低胆固醇水平,促进伤口愈合,增强免疫功能。

发表于营养学杂志检查了胆固醇水平轻度升高的人使用小球藻(每天5克)或安慰剂的情况。服用小球藻的人的血脂危险因素降低,主要是总胆固醇和甘油三酯。

利用小球藻对健康

由于小球藻健康效应背后的科学有限,小球藻补充剂不能推荐作为治疗任何健康状况。对相关的副作用可能长期或经常使用的小球藻补充剂。如果你考虑使用小球藻的补充剂,一定要咨询你的医生,权衡潜在的益处和风险。自我治疗、避免或延迟标准护理可能产生严重后果。

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文章来源
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